Március utolsó vasárnapján ismét előre tekerjük az órákat: hajnali 2-ről 3-ra ugrik az idő. Bár egy órával kevesebbet alhatunk, cserébe hosszabbak lesznek az esték és végre igazán megérkezik a tavasz hangulata.

A hétvégén ismét eljön az óraátállítás ideje, amely minden évben megosztja az embereket. Március 30-án, vasárnap hajnalban egy órával előre kell állítani az órákat, így a nappalok hosszabbnak, az esték rövidebbnek tűnnek majd.

Sokan nehezen viselik az átállást, hiszen az alvásritmus felborulhat, fáradtabbak lehetünk a következő napokban. A szakemberek szerint érdemes már előző este korábban lefeküdni, és a hét elején tudatosan figyelni a pihenésre, hogy szervezetünk könnyebben alkalmazkodjon.

Az óraátállítás célja eredetileg az energiatakarékosság volt, ám mára egyre több vita övezi a hasznosságát. Az Európai Unióban már évek óta napirenden van a megszüntetése, de egyelőre marad a jól ismert rendszer.

A tavaszi napsütés így még több lehetőséget kínál arra, hogy a szabadban töltsük az időnket, bár egy órával kevesebb alvás nem hangzik csábítóan, a világosabb esték sokak számára kárpótolnak.